Retreat
MAND – 24 timer uden krav
Arrangør: Molsness Medarrangør: Kristian GG
Et døgn med naturen, stilheden og fællesskabet. Du skal ikke præstere noget — du skal bare være med.
Praktisk
- Hvornår
kl. 12.00
til søndag 13. december 2026 kl. 12.00- Hvor
- Molsness
Asylvej 19
8420 Knebel - Pris
- 1200 kr
Introduktionspris pr. person. Inkluderer vegetarisk forplejning, alle aktiviteter og overnatning. Hertil kommer billetgebyr på 29 kr. og 3 kr. i administrationsgebyr pr. ordre. - Antal pladser
- Max 12 deltagere. Gennemføres ved minimum 6.
- Medbring
- Varm sovepose, tøj og fodtøj til vejret, og en hængekøje hvis du vil sove i en. Der er et begrænset antal soveposer og hængekøjer til rådighed — soveposerne er ikke vintersoveposer.
- Arrangør
- Molsness
- Medarrangør
- Kristian GG
Hvornår har du sidst givet dig selv et helt døgn, hvor du ikke skulle præstere, tage ansvar eller leve op til andres forventninger? Et døgn, hvor du bare kunne være dig selv.
Molsness inviterer sammen med mig til et døgn for mænd i naturen på Mols. Vi bevæger os mellem skov og hav. Vi går i stilhed langs kysten, oplever skovbad, arbejder med åndedrættet og samles omkring bålet. Vi tilbereder vegetarisk mad sammen og skaber plads til samtaler, refleksion og fællesskab.
Her er der plads til at dele det, der fylder, og det, der glæder. Til de dybe samtaler, den gode latter og den stilhed, hvor ingen behøver sige noget. Plads til bare at være mand — på sin egen måde.
Du behøver ikke have et problem, der skal løses. Du behøver ikke fortælle din livshistorie. Du skal ikke præstere noget. Du skal bare være med.
Et døgn med
- Naturterapi og skovbad
- Stillevandring ved havet
- Åndedræt og nærvær
- Gruppesamtaler og refleksion
- Vegetarisk bålmad og fællesskab
- Overnatning på Molsness
Program
Lørdag
| 12.00 | Ankomst, velkomst og fælles rammesætning |
| 12.30 | Introduktion til naturterapi og dagens intention |
| 13.00 | Skovbad — sanser, nærvær og ro |
| 14.30 | Pause med te og frugt |
| 15.00 | Stillevandring ved havet |
| 16.30 | Gruppedeling og refleksion |
| 17.30 | Fælles tilberedning af vegetarisk bålmad |
| 19.00 | Aftensmad omkring bålet |
| 20.00 | Åndedrætstræning og nervesystemregulering |
| 21.00 | Bålfællesskab, frivillig deling og stilhed |
| 22.30 | Ro og overnatning |
Søndag
| 07.30 | Morgenstund i naturen |
| 08.00 | Blid åndedrætsøvelse |
| 08.30 | Vegetarisk morgenmad |
| 09.30 | Naturterapeutisk refleksionsøvelse |
| 10.30 | Gruppedeling — hvad tager jeg med hjem? |
| 11.30 | Afrunding |
| 12.00 | Tak for denne gang |
Hvem står bag
Molsness er arrangør, og jeg er med som medarrangør. Jeg står for naturterapien, skovbadet, åndedrættet og gruppesamtalerne. Jeg er registreret psykoterapeut hos Foreningen af Danske Psykoterapeuter og naturterapeut. Læs mere om mig.
Molsness ligger på Mols og drives af Morten Hofmeister, som bor på stedet med Pernille. Morten er uddannet sanse- og naturbadsinstruktør fra Human Education Group og er i gang med naturvejlederuddannelsen på Københavns Universitet med særligt fokus på natur, trivsel og sundhed. Molsness arbejder med tilgængelige naturoplevelser. Læs mere om Molsness.
Billetsalget står Molsness for.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor sover vi?
Udendørs i telt med seng og luftmadras, eller i hængekøje. Der er også mulighed for at sove indenfor, blandt andet i et værelse med plejeseng. Der er handicapvenligt toilet og bad indendørs samt køkken og opholdsrum.
Kan jeg deltage, hvis jeg har fysiske eller mentale udfordringer?
Ja. Molsness arbejder målrettet med tilgængelighed, og faciliteterne kan bruges af blandt andre kørestolsbrugere. Skovbadebroen giver adgang til bålstedet og overnatningsmulighederne. Oplys særlige behov ved tilmelding, eller kontakt Molsness, hvis du vil vide mere, før du melder dig til.
Skal jeg fortælle om mig selv?
Nej. Du behøver ikke fortælle din livshistorie, og du behøver ikke dele noget. Der er gruppesamtaler undervejs, og deling er frivillig hele vejen igennem.
Skal jeg have et problem, der skal løses?
Nej. Det er ikke et terapeutisk forløb, og du skal ikke have noget bestemt med. Du skal bare være med.
Hvad hvis vejret er dårligt?
Arrangementet er udendørs, og der er forskellige muligheder for læ og ly undervejs. Indendørs ophold er back-up, hvis vejret kræver det. Tag tøj og fodtøj på, der passer til december.
Hvad får jeg at spise?
Vegetarisk mad, som vi tilbereder sammen over bål. Forplejningen er med i prisen.
Bliver der taget billeder?
Vi tager stemningsbilleder til markedsføring af fremtidige arrangementer og beder om deltagernes accept. Vil du ikke kunne genkendes på billeder, siger du bare til — det bliver respekteret.
Tilmelding
Billetsalget står hos arrangøren. Du bliver sendt videre til deres side.
Se og køb billet hos Molsness (åbner hos arrangøren i et nyt faneblad)Spørgsmål om indholdet? Skriv til mig.