Cash stuffing – økonomistyring i hverdagen

Forløbet er målrettet voksne, der vil have konkret styr på deres økonomi. Her handler det ikke om teori eller budgetark – men om at få overblik, kontrol og ro i hverdagen.

Når pengene ikke er synlige, mister du hurtigt overblikket. Små køb bliver til store beløb, og økonomien begynder at styre dig i stedet for omvendt. Det kræver en enkel metode – ikke mere kompleksitet.

Forløbet tager afsæt i forskellen mellem det, du tror, du bruger – og det, du faktisk bruger. Vi arbejder med cashstuffing som metode: Du fordeler dine penge fysisk i kategorier, så du kan se, hvad du har – og hvad du bruger.

Du lærer ikke bare at lave et budget. Du lærer at styre dine penge i praksis.

Hvorfor en psykoterapeut underviser i økonomi

Fordi økonomi er et af de områder, klienter oftest nævner, når noget fylder.

Sammenhængen mellem økonomiske vanskeligheder og psykisk belastning er veldokumenteret. Systematiske forskningsgennemgange finder, at gældsproblemer og økonomisk usikkerhed hænger sammen med højere forekomst af angst og depression. Sammenhængen går begge veje: økonomiske problemer kan belaste psyken, og psykisk belastning kan gøre det sværere at håndtere økonomien.

Det betyder ikke, at et økonomikursus er behandling. Det her er ikke terapi, og det er ikke en sundhedsydelse. Det er et praktisk redskab til at arbejde med et område, som for mange fylder — og som man godt kan tage fat i, uden at det behøver handle om noget andet.

Der findes ingen forskning i cash stuffing som metode. Den bygger på almindelig budgetpraksis og på min erfaring med, at det for nogle giver et konkret greb om noget, der ellers kan føles uoverskueligt.